Les parents doivent donner un rôle important à l’alimentation de leurs enfants. Il est bon que depuis qu’ils sont petits, les enfants adoptent de bonnes habitudes en matière de nourriture. Ils doivent être conscients à tout moment de ce qui est sain pour leur corps et de ce qui est nocif.
Dans l’article suivant, nous parlerons de ces aliments qui sont totalement nocifs et préjudiciables à la santé du petit.
Jus
Les jus sont des aliments riches en glucides avec beaucoup de sucres comme le glucose et le fructose. Une consommation excessive de jus de fruits peut amener les enfants à développer des problèmes de diabète et de poids à moyen terme. Comme alternative aux jus, la meilleure option est le lait de vache ou l’eau.
Des céréales
La grande majorité des céréales que l’on trouve en supermarché, ont une faible valeur nutritionnelle et sont riches en sucres ajoutés. Malheureusement et malgré ce qui a été vu, c’est le produit vedette des petits déjeuners des enfants. Dans le cas d’offrir des céréales aux plus petits, la meilleure option est l’avoine. C’est un aliment avec un grand apport énergétique et qui fournit des fibres de qualité à l’organisme.
Poudre de cacao
La poudre de cacao est un autre des aliments les plus populaires et les plus nocifs pour les enfants. L’enfant qui ne prend pas de petit déjeuner avec un verre de lait et de cacao soluble est rare. Comme pour les produits déjà vus ci-dessus, le cacao soluble n’apporte guère de nutriments et contient une grande quantité de sucres. La meilleure option est de prendre du cacao totalement dégraissé et d’une pureté à 100%.
Pâtisseries industrielles
Peu d’aliments sont aussi nocifs et mauvais pour un enfant que les pâtisseries industrielles. Ce sont des produits contenant une grande quantité de gras trans et de sucres simples. La consommation excessive desdites pâtisseries, peut entraîner de graves problèmes de santé pour le petit à moyen et long terme. L’idéal est d’opter pour des farines de fruits ou de farines complètes car elles sont beaucoup plus saines.
Les aliments transformés
Ces aliments contiennent de nombreux additifs et sont riches en gras trans et en sel. C’est pourquoi de tels produits doivent être éliminés de l’alimentation quotidienne de l’enfant et toujours opter pour des plats faits maison à base d’ingrédients naturels sans additifs tels que les légumes, le poisson ou les œufs.
En bref, ce sont quelques-uns des aliments qui ne devraient pas être présents dans l’alimentation des bébés ou des enfants. Le mieux dans tous les cas est d’opter pour un repas fait maison à base d’aliments frais comme les légumes verts ou les légumes. Les parents doivent être à tout moment conscients de l’apport nutritionnel de leurs enfants.
Une alimentation bonne et correcte dépend de la capacité de l’enfant à grandir de façon saine et sans problèmes de santé. Au sein de l’éducation, les bonnes habitudes alimentaires doivent jouer un rôle prépondérant, permettant à l’enfant de bien s’alimenter. S’habituer à bien s’alimenter quand on est enfant leur fait savoir au fil des années ce qui est nocif pour leur santé.