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<h2>Les meilleures applications d&rsquo;entraînement pour iPhone</h2>
<p>Les applications d&rsquo;entraînement ont toujours été un élément important de l&rsquo;utilisation de votre téléphone, mais en 2020, elles sont plus vitales que jamais. Avec la fermeture de nombreux gymnases, il peut être difficile de trouver un moyen de rester en forme et actif, tout en équilibrant votre forme physique et votre forme mentale. Il est encore plus difficile, bien sûr, de trouver la motivation nécessaire pour s&rsquo;entraîner ou de savoir par où commencer si vous êtes novice en matière de fitness.</p>
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<p>Heureusement, l&rsquo;App Store regorge d&rsquo;applications géniales qui peuvent vous aider à vous entraîner plus dur et plus intelligemment. Chez Tutorielsgeek, notre objectif est de vous aider à trouver certaines des meilleures applications d&rsquo;entraînement disponibles sur l&rsquo;App Store, afin que vous puissiez vous mettre au travail pour atteindre vos objectifs. Ces applications vous permettront de personnaliser vos séances d&rsquo;entraînement, de vous enseigner de nouvelles séances et de faire bien plus encore ! La catégorie est assez large, vous verrez donc un certain nombre de types d&rsquo;applications différentes dans cet article.</p>
<p>Bien que beaucoup d&rsquo;entre nous considèrent l&rsquo;entraînement comme une simple course sur un tapis roulant ou un exercice de musculation, des éléments tels que le régime alimentaire et les habitudes de sommeil peuvent avoir une grande influence sur la qualité ou la mauvaise qualité de l&rsquo;entraînement. Mais sans plus attendre, lisez ce qui suit pour découvrir quelques-unes des meilleures applications d&rsquo;entraînement pour l&rsquo;iPhone qui vous aideront à vous mettre en forme et à le rester !</p>
<h2>Notre recommandation: Argus</h2>
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<p>Il est difficile de choisir la meilleure application de fitness sur iOS. Avec autant d&rsquo;options pour ce qui pourrait même être considéré comme une «application d&rsquo;entraînement», comment restreindre le champ à un seul choix. Nous avons considéré que des dizaines d&rsquo;applications différentes avec des objectifs différents ont été prises en compte, mais finalement, une s&rsquo;est démarquée des autres. Argus est une application d&rsquo;entraînement tout-en-un qui parvient à gagner notre première place car elle couvre presque toutes les branches du fitness imaginables.</p>
<p><img class="wp-image-30094 aligncenter jetpack-lazy-image" src="https://tutorielsgeek.com/wp-content/uploads/2020/07/Les-meilleures-applications-dentrainement-pour-iPhone-July-2020.png" alt="" width="400" height="712" data-recalc-dims="1" data-lazy-="" /></p>
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<p><noscript><img class="wp-image-30094 aligncenter" src="https://tutorielsgeek.com/wp-content/uploads/2020/07/1595022859_415_Les-meilleures-applications-dentrainement-pour-iPhone-July-2020.png" alt="" width="400" height="712" data-recalc-dims="1"/></noscript></p>
<p>La fonctionnalité la plus populaire de l&rsquo;application est sans doute son tracker d&rsquo;entraînement intégré. L&rsquo;application comprend des tonnes de différents entraînements vidéo HD qui sont parfaits pour tout le monde, du débutant à l&rsquo;expert. En outre, vous avez également le pouvoir de personnaliser vos propres entraînements dans l&rsquo;application. L&rsquo;application est également livrée avec un tracker d&rsquo;activité GPS qui peut également suivre tous vos entraînements. Des graphiques et des analyses pratiques et approfondis sont également inclus dans l&rsquo;application afin que vous puissiez voir ce que vous faites bien et ce que vous faites mal.</p>
<p>Une autre chose populaire pour laquelle l&rsquo;application est utilisée est l&rsquo;éducation. L&rsquo;application vous donne un accès exclusif à leurs blogs, qui peuvent vous aider à en apprendre davantage sur les séances d&rsquo;entraînement, votre santé, votre nutrition, votre forme physique et bien plus encore. Donc, que vous souhaitiez des conseils sur la façon de perdre du poids de manière saine ou que vous souhaitiez savoir comment vous muscler pour la plage cet été, cette fonctionnalité vous sera utile pour vous renseigner sur tout ce que vous pourriez avoir besoin de savoir. L&rsquo;éducation est essentielle quand il s&rsquo;agit de faire de l&rsquo;exercice et de la forme physique, alors assurez-vous de profiter de cette fonctionnalité.</p>
<p>L&rsquo;application dispose également d&rsquo;un très bon compteur de calories qui rivaliserait avec la plupart des applications autonomes. C&rsquo;est extrêmement précis, tout en ayant une gigantesque base de données d&rsquo;aliments. L&rsquo;application peut calculer votre apport calorique pour vous et peut vous indiquer ce que vous devriez faire une fois que vous leur avez fourni votre objectif. Des applications entières ont été dédiées au comptage des calories, donc le fait que vous obteniez celui-ci comme une fonctionnalité supplémentaire dans Argus est assez étonnant.</p>
<p><img class="wp-image-30095 aligncenter jetpack-lazy-image" src="https://tutorielsgeek.com/wp-content/uploads/2020/07/1595022859_277_Les-meilleures-applications-dentrainement-pour-iPhone-July-2020.png" alt="" width="400" height="711" data-recalc-dims="1" data-lazy-="" /></p>
<p><noscript><img class="wp-image-30095 aligncenter" src="https://tutorielsgeek.com/wp-content/uploads/2020/07/1595022859_446_Les-meilleures-applications-dentrainement-pour-iPhone-July-2020.png" alt="" width="400" height="711" data-recalc-dims="1"/></noscript></p>
<p>En plus de toutes ces fonctionnalités, l&rsquo;application comprend également des choses comme un podomètre, un suivi du sommeil, un moniteur de fréquence cardiaque, un scanner de codes à barres, des défis et bien plus encore. Dans l&rsquo;ensemble, les fonctionnalités incluses dans cette application sont incroyables et chacune a une valeur spécifique pour vous en tant qu&rsquo;utilisateur. Et aucun de ceux-ci ne sont que de minuscules petits modules complémentaires &#8211; ils fonctionnent tous extrêmement bien et vous serez surpris de voir autant de bonnes choses dans une seule application. De plus, Argus est constamment mis à jour avec de nouvelles fonctionnalités et les équipes sont fières que leur application soit l&rsquo;une des meilleures du marché. Alors, qui sait quelles sortes de fonctionnalités seront incluses dans cette application dans les mois ou les années à venir.</p>
<p>Bien que cette liste de fonctionnalités soit incroyablement impressionnante, les fonctionnalités de l&rsquo;application ne sont pas la seule grande chose à ce sujet. Le design et les fonctionnalités de l&rsquo;application sont également superbes. Il est facile de naviguer à travers toutes les nombreuses fonctionnalités de l&rsquo;application sans devenir confus sur ce que vous regardez. La conception réelle de l&rsquo;application est assez simple et permet au contenu d&rsquo;être roi. Trop d&rsquo;applications essaient de rendre leur conception trop unique, ce qui peut détourner votre attention des fonctionnalités réelles de l&rsquo;application. Argus fait un excellent travail en rendant le design très fonctionnel et familier, tout en restant moderne, simpliste et génial à la fois.</p>
<p>Une autre grande chose à propos de l&rsquo;application Argus est le fait qu&rsquo;elle peut être téléchargée et utilisée gratuitement. Vous obtenez tout ce que vous pourriez souhaiter d&rsquo;une application d&rsquo;entraînement et vous n&rsquo;avez même pas à dépenser un seul centime si vous ne le souhaitez pas. Il y a un abonnement premium que vous pouvez payer si vous souhaitez emprunter cette voie, mais cet abonnement premium n&rsquo;est pas nécessaire du tout, car l&rsquo;application gratuite est toujours géniale. C&rsquo;est presque hallucinant de voir comment une application de ce calibre avec autant de fonctionnalités intéressantes ne vous charge pas du tout de l&rsquo;utiliser. Les développeurs auraient pu facilement facturer quelques dollars pour que cette application soit téléchargée, et elle aurait probablement encore été extrêmement populaire et réussie.</p>
<p>Lorsque vous combinez le prix, le contenu et la conception de cette application, il est facile de voir comment elle s&rsquo;est retrouvée à la première place de cet article. C&rsquo;est une application que vous devez absolument télécharger et essayer si vous êtes à la recherche d&rsquo;une nouvelle application d&rsquo;entraînement. Si vous ne l&rsquo;aimez pas, au moins vous n&rsquo;avez rien à payer pour l&rsquo;essayer. Mais plus que probablement, vous allez adorer l&rsquo;application et toutes les fonctionnalités et la valeur qu&rsquo;elle peut vous apporter. Tout ce dont vous avez besoin pour avoir une vie en forme et en meilleure santé est inclus dans cette application.</p>
<h2>Deuxième place : Fitocracy &#8211; Fitness Collective</h2>
<p><amp-youtube data-videoid="GhdrYVsmpHs" layout="responsive" width="1000" height="563"></amp-youtube></p>
<p>Parfois, la partie la plus difficile de l&rsquo;entraînement et de la mise en forme consiste simplement à rester motivé pour faire le travail. Vous pouvez avoir les meilleurs entraînements, le meilleur entraîneur et la meilleure application, mais ils ne sont bons que si vous avez la motivation nécessaire pour faire le travail. C&rsquo;est là que la Fitocratie peut vous aider. L&rsquo;application compte des millions d&rsquo;utilisateurs qui cherchent tous à motiver et à inspirer leurs pairs pour qu&rsquo;ils deviennent des individus plus sains et plus heureux. Mais en plus de cela, l&rsquo;application est également très utile pour recevoir un coaching personnel, créer ou suivre des séances d&rsquo;entraînement et bien plus encore.</p>
<p>La meilleure fonction de cette application, et la plus utilisée, est sans aucun doute la communauté. Que vous souhaitiez obtenir du soutien et de la motivation pour vous entraîner ou que vous souhaitiez avoir une compétition amicale avec d&rsquo;autres utilisateurs, Fitocracy est là pour vous aider. Des millions de personnes utilisent l&rsquo;application et publient des articles sur des sujets variés, notamment sur la motivation et l&rsquo;inspiration, et posent ou répondent à une tonne de questions sur la santé et la forme physique.</p>
<p>L&rsquo;application vous permet également de suivre les autres utilisateurs de l&rsquo;application et de participer à une variété de conversations différentes. L&rsquo;application est également gamifiée, car au fur et à mesure que vous commencez au niveau 1 et que vous faites plus d&rsquo;exercices et contribuez à la communauté, votre niveau augmente, presque comme un jeu. Le coaching personnel constitue également une grande partie de cette application et il existe une variété de cours ou d&rsquo;entraînements que vous pouvez suivre pour obtenir une aide personnalisée et unique. En d&rsquo;autres termes, il vous serait difficile de trouver une application qui vous motive et vous aide à vous entraîner mieux que Fitocracy.</p>
<p>Ainsi, bien que la communauté soit probablement la meilleure caractéristique de cette application, Fitocracy est plus qu&rsquo;une simple source de motivation et d&rsquo;accompagnement personnel de la part des autres. L&rsquo;application est également très utile pour créer vos propres entraînements personnels et suivre vos entraînements et vos progrès. Vous pouvez créer, organiser et suivre votre entraînement avec un minimum d&rsquo;effort et l&rsquo;application propose une tonne d&rsquo;exercices et d&rsquo;entraînements que vous pouvez intégrer dans votre propre plan. Si vous souhaitez sauvegarder des routines ou ajouter des circuits ou des supersets, Fitocracy peut également vous aider dans ce domaine.</p>
<p>La conception de cette application est toujours considérée comme l&rsquo;une des meilleures de la catégorie. Les photos de l&rsquo;application sont superbes et il est très facile de naviguer dans l&rsquo;application. Elle est assez simple, mais elle fait son travail et permet à chacun de la prendre et de se mettre au travail sans avoir besoin d&rsquo;une longue période d&rsquo;acclimatation. La mise en page est également assez bonne et la palette de couleurs est également très attrayante. Bien que le design ne vous impressionnera pas par son caractère unique, c&rsquo;est tout à fait normal dans une catégorie d&rsquo;application comme celle-ci.</p>
<p>Fitocracy peut être téléchargée et utilisée sans payer un centime, ce qui est certainement un autre avantage de cette application. Bien que vous puissiez choisir de payer pour un abonnement premium, la plupart des fonctionnalités de l&rsquo;application sont incluses dans l&rsquo;application gratuite. Donc si vous voulez obtenir une application gratuite qui vous motivera et vous aidera à planifier, exécuter et suivre vos séances d&rsquo;entraînement, c&rsquo;est l&rsquo;application qu&rsquo;il vous faut. Même si vous n&rsquo;en êtes pas fan, vous pouvez facilement vous en débarrasser sans avoir l&rsquo;impression d&rsquo;avoir perdu quelque chose, car elle est gratuite à télécharger.</p>
<h2>Tous les autres : Strava</h2>
<p><amp-youtube data-videoid="1qAxm_uf3gE" layout="responsive" width="1000" height="563"></amp-youtube></p>
<p>Bien que de nombreuses personnes aiment soulever des poids ou faire des exercices de musculation pour leur entraînement, il existe de nombreuses autres possibilités que vous pouvez également faire. L&rsquo;un des types d&rsquo;entraînement les plus populaires est la course à pied ou le vélo. Si vous faites partie de ces personnes qui aiment courir ou faire du vélo, vous devriez essayer Strava. Strava est une excellente application pour enregistrer ces activités et comparer vos performances dans le temps.</p>
<p>L&rsquo;application utilise les capacités GPS de votre iPhone pour suivre votre parcours, obtenir des statistiques (distance, allure, calories, altitude, etc.) et bien plus encore. Que vous vouliez voir comment vous vous débrouillez pendant une activité ou après, cette application pourra vous aider. Elle vous offre une tonne d&rsquo;informations et de données utiles et vous montrera les tendances de vos performances au fil du temps.</p>
<p>L&rsquo;application est également complétée par une grande communauté de personnes qui partageront leurs histoires, des photos de leurs voyages, de l&rsquo;inspiration et bien d&rsquo;autres choses encore. L&rsquo;application est gratuite, mais il existe également un abonnement premium que vous pouvez acheter si vous souhaitez bénéficier d&rsquo;avantages tels qu&rsquo;un coaching personnalisé, un retour d&rsquo;information en direct et bien plus encore.</p>
<h2>Charity Miles</h2>
<p>Charity Miles est une excellente application pour suivre la distance parcourue à pied et en courant, mais il y a une autre raison pour laquelle cette application figure sur cette liste. En plus de vous aider à vous mettre en forme, cette application vous permet de gagner de l&rsquo;argent pour votre association caritative préférée, simplement en courant ! C&rsquo;est vraiment aussi simple que ça.</p>
<p>Que vous vouliez promener le chien, vous promener autour du lac ou courir quelques tours dans votre quartier, vous pouvez utiliser les Charity Miles. L&rsquo;application est très simple à utiliser et elle permet de suivre votre parcours en quelques clics seulement. Vous pouvez choisir parmi plus de 40 organisations caritatives différentes à télécharger. Plus vous courez et plus vous êtes actif, plus vous générerez de l&rsquo;argent pour votre organisation caritative.</p>
<p>Jusqu&rsquo;à présent, les membres de cette application ont donné des millions et des millions de dollars à des œuvres de bienfaisance, donc elle fonctionne vraiment. Pendant que vous faites un don à une œuvre caritative, vous vous adapterez également au processus. L&rsquo;application est extrêmement simple et claire, et peut être téléchargée gratuitement. Si vous êtes un coureur ou si vous souhaitez le devenir, pourquoi ne pas télécharger cette application pour aider une association caritative tout en vous mettant en forme.</p>
<h2>GymBook</h2>
<p>Si l&rsquo;élaboration d&rsquo;un plan d&rsquo;entraînement et le suivi des progrès dans le temps sont une chose, il est tout aussi important de consigner vos séances d&rsquo;entraînement pour vous assurer que tout se déroule de manière adéquate. Bien que de nombreuses personnes n&rsquo;utilisent qu&rsquo;un crayon et un morceau de papier pour cela, il existe une meilleure solution. Le GymBook est un excellent moyen de créer et d&rsquo;analyser efficacement vos séances d&rsquo;entraînement, tout en vous permettant de les enregistrer en temps réel.</p>
<p>Vous pouvez créer vos propres exercices ou choisir parmi les exercices inclus dans l&rsquo;application. Vous pouvez également définir facilement des séries, des poids, des répétitions et bien plus encore. Maintenant que votre entraînement est défini, vous pouvez vous y mettre ! Cette application rend l&rsquo;enregistrement de votre entraînement incroyablement rapide et facile, tout en vous donnant la possibilité d&rsquo;ajouter des notes et de comparer avec les entraînements précédents. Diverses statistiques sont disponibles sous forme de graphiques pour une comparaison instantanée avec les entraînements précédents afin de voir comment vous progressez.</p>
<p>L&rsquo;interface de cette application est incroyable et rend tout, de l&rsquo;enregistrement à l&rsquo;analyse, extrêmement facile, rapide et simple. Vous pouvez même modifier la conception et l&rsquo;apparence de l&rsquo;application si vous le souhaitez. Bien qu&rsquo;elle n&rsquo;ait pas autant de fonctionnalités que certaines des autres excellentes applications de cette liste, elle est excellente dans ce qu&rsquo;elle fait.</p>
<h2>FitnessBuilder</h2>
<p>Si vous voulez un entraîneur personnel portable dans votre poche, FitnessBuilder est peut-être l&rsquo;application qu&rsquo;il vous faut. L&rsquo;application contient plus de 1 000 exercices manuels pour les personnes de tous niveaux. Que vous vous entraîniez depuis des années ou que vous entriez dans un gymnase pour la première fois, cette application peut vous aider.</p>
<p>L&rsquo;application vous permet de rester sur la bonne voie et de programmer des séances d&rsquo;entraînement pour l&rsquo;avenir, afin que vous sachiez toujours quand la prochaine séance aura lieu. Le type d&rsquo;entraînement que vous faites chaque jour peut être différent, ou vous pouvez utiliser le même si vous le souhaitez. C&rsquo;est là tout l&rsquo;intérêt de cette application : elle vous permet de choisir parmi un si grand nombre d&rsquo;exercices que vous avez toujours de nombreuses options différentes pour ce que vous voulez faire.</p>
<p>L&rsquo;application dispose de plusieurs types de comptes différents que vous pouvez utiliser, et celui que vous choisissez dépendra de ce que vous voulez obtenir de cette application. Il s&rsquo;agit de Free, Plus, Pro et PT. Leur prix varie de 0 à 49,99 dollars par mois. Chacune d&rsquo;entre elles possède ses propres caractéristiques spéciales et supplémentaires, et est adaptée à un certain type de clientèle.</p>
<h2>Strong Workout Tracker</h2>
<p>Avec plus d&rsquo;un million d&rsquo;utilisateurs, Strong Workout Tracker est l&rsquo;une des meilleures applications pour suivre vos séances d&rsquo;entraînement, que vous soyez un culturiste professionnel ou un nouveau venu dans le monde de la gym. Quels que soient vos objectifs en salle de sport, cette application pourra vous aider à atteindre les résultats souhaités.</p>
<p>Le nom du jeu en ce qui concerne Strong Workout Tracker est simplicité et rapidité. Alors que d&rsquo;autres applications d&rsquo;entraînement peuvent être pleines de photos, de vidéos ou de fonctions dont vous n&rsquo;avez pas besoin, ce n&rsquo;est pas le cas de cette application. Cette application se débarrasse de toutes les fonctions inutiles afin de vous donner le meilleur et le plus rapide moyen de suivre vos séances d&rsquo;entraînement dans le temps.</p>
<p>L&rsquo;application contient une tonne de séances d&rsquo;entraînement et d&rsquo;exercices différents parmi lesquels vous pouvez choisir pour vous assurer de pouvoir modifier votre routine quand vous le souhaitez. Il est également facile de suivre et d&rsquo;analyser vos progrès ou de revenir sur l&rsquo;historique de vos séances d&rsquo;entraînement grâce à cette application. Elle est assez simple en termes de fonctionnalités, mais elle fait tout ce que vous attendez d&rsquo;une application comme celle-ci, ce qui nous suffit.</p>
<p>Vous serez peut-être surpris de voir une application comme celle-ci dans un article sur les applications d&rsquo;entraînement, mais écoutez-nous. Dormir est un élément très important de la récupération et de la santé, et la quantité de sommeil que vous avez peut avoir un impact énorme sur vos séances d&rsquo;entraînement. Si vous ne dormez pas (ou si vous avez un mauvais sommeil), votre entraînement peut être bien pire.</p>
<p>Sleep Cycle est une application qui vise à vous aider à avoir la meilleure nuit de sommeil possible. Au lieu de vous réveiller sur un ton criard, Sleep Cycle vous guide avec une mélodie relaxante et l&rsquo;application essaie même de vous réveiller lorsque vous êtes dans votre sommeil le plus léger, ce qui vous évitera d&rsquo;être réveillé par votre réveil bruyant et ennuyeux.</p>
<p>En plus de vous aider à mieux dormir et à vous réveiller, l&rsquo;application fonctionne également de manière très intelligente. Elle peut suivre un grand nombre de choses, notamment la durée de votre sommeil, la profondeur ou la luminosité de votre sommeil, la qualité de votre sommeil et bien d&rsquo;autres choses encore. L&rsquo;application peut même enregistrer tous les sons que vous pourriez émettre pendant votre sommeil. L&rsquo;application est également gratuite, ce qui en fait sans aucun doute l&rsquo;une des meilleures applications pour dormir à l&rsquo;extérieur. Cette application vous garantit que vous serez toujours bien reposé avant vos séances d&rsquo;entraînement, ce qui peut vous aider à travailler plus dur et plus longtemps.</p>
<h2>Map My Fitness by Under Armour</h2>
<p>De toutes les applications de cette liste, celle-ci est peut-être la plus populaire. Des millions et des millions de personnes utilisent cette application pour organiser, suivre, analyser et créer leurs séances d&rsquo;entraînement. L&rsquo;application fournit également des commentaires et des statistiques afin que vous puissiez toujours savoir comment vous progressez dans vos entraînements. L&rsquo;application permet également de découvrir facilement de nouvelles routines d&rsquo;entraînement si jamais vous avez besoin d&rsquo;un changement ou si vous voulez essayer quelque chose de nouveau.</p>
<p>Map My Fitness vous permet de choisir parmi plus de 600 sports et activités différents à suivre et c&rsquo;est l&rsquo;une des meilleures applications qui existent pour suivre vos courses, vos promenades à pied ou à vélo. Elle peut suivre tout ce que vous faites, de la distance, du rythme, de l&rsquo;altitude et même des calories brûlées. L&rsquo;application conserve également des cartes interactives pour chacune de vos séances d&rsquo;entraînement, ce qui vous permet de savoir jusqu&rsquo;où vous êtes allé, où vous êtes allé, et bien plus encore.</p>
<p>La communauté de cette application est également fantastique, comme on peut s&rsquo;y attendre d&rsquo;une application qui compte des dizaines de millions d&rsquo;utilisateurs. Les gens offrent des conseils, des astuces et d&rsquo;autres informations précieuses et il est incroyablement facile de partager vos séances d&rsquo;entraînement ou vos commentaires/tiges avec d&rsquo;autres personnes. L&rsquo;application est gratuite, mais il existe une version MVP premium de l&rsquo;application que vous pouvez payer et qui vous permettra de bénéficier de quelques fonctionnalités supplémentaires, entre autres.</p>
<h2>Daily Workouts Fitness Trainer</h2>
<p><amp-youtube data-videoid="99CYpCNDp8o" layout="responsive" width="1000" height="563"></amp-youtube></p>
<p>Si vous êtes une personne très occupée et que vous cherchez juste quelques exercices rapides et faciles à faire dans votre vie trépidante, cette application est faite pour vous. L&rsquo;application est remplie de différents programmes d&rsquo;exercices allant de quelques minutes seulement à des exercices pouvant durer jusqu&rsquo;à 30 minutes. Le mieux, c&rsquo;est que la plupart de ces exercices peuvent être effectués dans le confort de votre maison.</p>
<p>Sans même avoir besoin d&rsquo;être connecté à Internet, Daily Workouts vous donne accès à plus de 100 exercices et à de nombreuses séances d&rsquo;entraînement ciblées, qui sont accompagnées de vidéos. L&rsquo;application a été développée par des entraîneurs personnels et montre des vidéos et des instructions pour chaque exercice afin que vous sachiez toujours comment le faire, et le faire correctement.</p>
<p>Ne pas avoir le temps de s&rsquo;entraîner n&rsquo;est plus une excuse valable avec des applications comme celle-ci sur le marché. En outre, l&rsquo;application est disponible gratuitement, ce qui vaut la peine d&rsquo;essayer (même si vous vous sentez trop occupé pour vous entraîner). Même quelques minutes par jour, c&rsquo;est mieux que rien, et cela peut vous aider à mener une vie plus saine.</p>
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